イキイキガイド：高麗人参で若返ろう！

高麗人参は男性にも女性にも効く！

古くからアジアで愛され続けてきた健康食品、高麗人参。
和漢の中でも最上級の扱いをうける神秘の万能薬です。

古くは2000年以上も昔から漢方薬として重宝されてきた歴史を持っていて、歴史上の偉人にも愛用者が沢山います。
中国の皇帝をはじめ、日本では健康マニアとしても有名な徳川家康など、実に様々な偉人たちが愛してきた食材なのです。

高麗人参は、一般的に滋養強壮や疲労回復などに効果があると言われていますが、実は期待できる働きはそれだけに止まりません。
女性には、美容への効果が期待できるほか、更年期のつらい体調不良を改善してくれたり、冷え症を解決してくれたり、エイジングケアへの役割も果たしてくれます。
男性には、集中力アップや疲労回復などの働きのほか、男性の自信回復に役立ってくれるということで活用されています。

現代においても、「どの成分が何に効く」といったように研究が進められており、その期待度はどんどん高まっているのです。
このサイトでは、そんな高麗人参を活用する方法をまとめてみました！

高麗人参の概要

高麗人参は別名、田七人参、朝鮮人参とも呼ばれることがあります。
または、単純に人参と呼ばれることも！
しかし、スーパーで販売されているオレンジ色の野菜「ニンジン」とは全く別の植物なので要注意。
高麗人参はウコギ科の多年草ですが、オレンジ色のニンジンはセリ科です。
栄養素なども全く異なります。

高麗人参には様々な栄養素が含まれていますが、その中でも最も注目すべきはサポニンという成分。
天然の界面活性剤です。
サポニンは、どんな植物にも含まれている成分ですが、高麗人参が有するものは一味違う魅力を持っています。
他の植物とは異なり、高麗人参には、非常に多岐にわたる種類のサポニンが含有されています。
そして、その量も大変多いのです。

さらに、高麗人参に含まれるサポニンには、非常に優れた健康作用があるということが分かっています。
その特徴から、別の植物のサポニンと区別するために、高麗人参のサポニンを「ジンセノサイド」と呼ぶこともあります。

このジンセノサイドこそが、高麗人参の効果の背景。
これによって、健康・美容への様々な実感を得ることができるようになるのです。

副作用はあるの？

高麗人参は漢方薬ではありますが、いわゆる医薬品ではありません。
日本では健康食品として扱われています。
つまり、スーパーで売られている肉や野菜と同じく、普通の「食品」の一種なのです。
その為、副作用が生じることはないので安心して摂取することができます。

ただし、他の食品と同様に、稀にアレルギーを引き起こすケースはあるので、その点には注意が必要です。

また、漢方特有の考え方で「好転反応」という一時的な体調不良を引き起こすこともありますから、覚えておきましょう。
好転反応は、人参によって体内の毒をカラダから洗い流すときに生じる一時的な体調不良で、文字通り「カラダの状態が改善していく」という兆しでもあります。
その為、好転反応が起こっても摂取を中止する必要はありません。
心配な場合は、飲む量を減らしたり、一時的に摂取を中止しても良いですが、基本的にそこまで心配しなくても大丈夫なケースが多いです。

※症状（頭痛・微熱など）が長引いてしまう様なら、医師に相談しましょう。

しっかり選ぼう！高麗人参

日本で高麗人参を摂取しようと思ったら、サプリメントを利用するのが一番現実的です。
サプリなら継続的に摂取しやすいので、効果も実感しやすいですし、値段も手ごろです。
しかし、製品数が多すぎて「どれ選べば良いのかサッパリ！」という方も少なくないようです。
そんな時に良く調べずに買ってしまうのは絶対に止めましょう！
せっかく選ぶなら、損をしないためにもしっかりと質の高いものを選びましょう。

質の高いものを選ぶためには、いくつかのポイントを意識すると良いでしょう。
選び方に関しては、こちらのページで詳しく解説しています。

高麗人参を飲むときは！

高麗人参を飲む場合、難しいルールは必要ありません。
しかし、あるポイントを守ることで高麗人参の働きを実感しやすくなります。
それを徹底できるかどうかで効果の出方が左右されることもあるでしょう。
そんな飲み方に関するノウハウをまとめました！
少しでもスムーズに満足のいく結果を出す為に、こんな点に気をつけてみましょう。

女性向けライターは私です！

このサイトでは、私がライターを務めさせて頂きました！
女性向けのサプリメントに関しては、私が実際にサプリを飲んで、味・匂い・サービス・効果をチェックしました～！

高麗人参は10年ほど前の韓国旅行で知ったときから飲み続けています。
その経験を活かして、選び方や飲み方に関しても解説しています！
ぜひ参考にして下さいね。

男性向けライターは私です！

男性用のサプリメントに関しては、私が実際に体験しています。
私自身、年齢を重ねたことによって男としての自信を失いかけていたところがありました。
だけど、この機会に高麗人参を飲み始めてからというものすっかりピンピンに！（笑）
仕事もプライベートも若返ったかのようにエネルギッシュになりました！
疲れ気味の男性は、是非、高麗人参で心身を回復させましょう！
お奨めです！！